PERSONAL TRAINING

Sie wünschen …

• Yoga-Einzelunterricht?
• eine Verfeinerung Ihrer eigenen Yogapraxis?
• eine individuell abgestimmte Übungsreihe für zuhause?
• eine auf Ihre individuellen Beschwerden angepasste Übungsreihe (therapeutisches Yoga)?
• einen bestimmten Aspekt / Herausforderung in Ihrem Leben mit Yoga zu unterstützen?
• eine Wohlfühl-Yogabehandlung?

Gerne stelle ich mit Ihnen ein individuell auf Sie zugeschnittenes Übungsprogramm zusammen.

Sie können es zu Hause dann selbstständig in Ihren Alltag einbauen, so wie es für Sie passt.
Sie bestimmen den zeitlichen Rahmen und den Schwerpunkt der Übungen.

Möchten Sie einer gesundheitlichen Einschränkung entgegenwirken?

Ihre Haltung verbessern und Verspannungen oder Blockaden auflösen?

Oder einfach vital in den Tag starten, bzw. abends den Tag entspannt beenden?

Suchen Sie kleine Übungen die Sie in Ihren Alltag einbauen können um langes Sitzen auszugleichen oder um insgesamt entspannter Ihre alltäglichen Aufgaben zu bewältigen?

Aus Yoga, Schmerztherapie (nach Liebscher & Bracht), Cantienica® und Achtsamkeitsmethoden finde ich geeignete Übungen für Sie, die wir gleich vor Ort gemeinsam einüben.

Die Übungen stelle ich Ihnen dann mit Bild und Text zusammen, sodass Sie zu Hause immer nochmal nachschauen können.

Auf Wunsch kann ich Ihnen das Programm auch als Videoanleitung zur Verfügung stellen.

Bei Bedarf können wir mit Folgeterminen das Programm weiterentwickeln oder in der Ausführung verfeinern und korrigieren.

Kosten:
Das Personal Training kostet 100€ pro Stunde, Sie bestimmen wie viel Zeit Sie in Anspruch nehmen wollen.
Für ein Skript oder Video berechne ich zusätzlich 20-40 €,  je nach zeitlichem Aufwand für die Erstellung